Vil du have mere energi, mindre stress, bedre hukommelse og større kreativitet? Svaret er enkelt – motion mere. At flytte er grundlaget for mange dele af vores velbefindende, og det er det, Anders Hansen skriver om i Hjärnstark.
Han præsenterer hvilke mekanismer i hjernen, der påvirkes af alt fra en kort gåtur til et længere træningspas. Mekanismer, der skaber en “mental opgradering”. Lær, hvordan humør er forbundet med bevægelse, og hvorfor disse forbindelser eksisterer. Her er også tips til at komme i gang med mere bevægelse i hverdagen, som dermed kan forbedre dit velvære på flere forskellige punkter.
“Det er på tide, at vi taler mere om, hvordan livsstil påvirker hjernen. Det er ikke kun din hjerne, der styrer dig – det er i høj grad dig, der styrer, hvordan din hjerne skal fungere.” – Anders Hansen, forfatter og psykiater.
